④加圧トレーニング編(スタイル維持のためのフィットネス)
このダイエットシリーズ、少し間が空いてしましましたが、好評のようで、頑張って書き続けたいと思います! 前回は縄跳びダイエットについてお話ししました。 重量系縄跳びによって、膝故障の危険性が切迫し、敢え無く(安全のため?)断念・・・ 根性なし&なかなかスリムになれないSTD Dr. Yoshiです。 そんなSTD Dr. Yoshiですが、頑張って体重0.1㌧ から-20kg以上減量できました! 以下に、STD Dr. Yoshiが試したダイエットを示します。 STD Dr. Yoshiが試したダイエット ...
③縄跳び編(スタイル維持のためのフィットネス)
前回は食事制限(食事量を減らす)についてお話ししました。 ウォーキングは寒さに勝てず、食事制限は職場の飲み会のせいにして、あえなく断念・・・ 根性なしのSTD Dr. Yoshiです。 そんなSTD Dr. Yoshiですが、頑張って体重0.1㌧ から-20kgへ減量できました! 以下に、STD Dr. Yoshiが試したダイエットを示します。 STD Dr. Yoshiが試したダイエット ウォーキング食事制限縄跳びケトジェニックダイエットパーソナルトレーニング筋トレ有酸素トレーニング 3.次に挑戦したの ...