③縄跳び編（スタイル維持のためのフィットネス）
前回は食事制限（食事量を減らす）についてお話ししました。 ウォーキングは寒さに勝てず、食事制限は職場の飲み会のせいにして、あえなく断念・・・ 根性なしのSTD Dr. Yoshiです。 そんなSTD Dr. Yoshiですが、頑張って体重0.1㌧ から-20kgへ減量できました！ 以下に、STD Dr. Yoshiが試したダイエットを示します。 STD Dr. Yoshiが試したダイエット ウォーキング食事制限縄跳びケトジェニックダイエットパーソナルトレーニング筋トレ有酸素トレーニング ３．次に挑戦したの ...